妊活中にサプリ以外に必要な飲み物とは?

妊活をしている夫婦は男性や女性にとってよく飲む代表的なものはサプリメントかもしれません。

しかし、サプリ以外に積極的に飲みたいものや、できるだけ控えたほうがいい、もしくは、飲まない方がいいものもあります。

できるだけ妊活している間、飲まない方がいい飲み物はお酒などのアルコール飲料です。

そして、できるだけ控えた方がいい飲み物はコーヒーなどのカフェインを含むものです。

このれらの飲み物は男性はそこまで意識する必要はないかもしれませんが、女性は注意が必要です。

特に、お酒などのアルコール飲料は禁酒する女性も多いようです。

コーヒーなどのカフェインはノンカフェインなどもありますので試してみるのもいいでしょう。

他には意外かもしれませんが牛乳や乳製品も我慢した方がいいともいわれています。

この意見には専門家の立場でも意見が分かれることもあると思うので、まだはっきりと断定するのは難しいかもしれません。

むしろ、サプリではなく液体の飲み物で意識的に取り入れたいものは体温より温かいお水、つまり白湯がいいとされています。

一日2リットルを目安にして飲むといいでしょう。

これは、女性に限らず男性も飲むことをオススメします。

その理由は、デトックスつまり、体内にたまった毒素を出す効果が期待できるので、妊活とか限らず体を健康にしてくれます。

確かに、妊活中はサプリメント以外にも注意したい飲み物がありますが、意識しすぎてストレスをためるのは一番妊活によくありません。


妊活中サプリ以外の大切な飲み物